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【Richell日本利其爾】POUCHU 2WAY椅子用固定帶兼走失帶(F)



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一周大事









很多時候,我們抱怨自己的生活不夠好,抱怨自己的境遇讓人煩,抱怨遇到的人不待見......

然而,我們是否意識到這樣一個問題:覺察我們的每一天,我們花了多少時間在放大那些讓人不舒服、負面的東西,

又花了多少時間感恩和放大那些美好的,自己想要的東西呢?

我們都知道,我們的時間在哪裡,我們的收穫就在哪裡,可是,當面對生活中的具體發生,我們卻忘記了這個最簡單的道理。花了太多時間在那些不美好、負面、自己不想要、不想遇到的人事物之上,還美其名曰--抱怨一下,為了舒解情緒。

真的是如此嗎?看看經常抱怨、生活不隨心的人與那些少有抱怨,生活快樂的人,他 ??們有著明顯的不同,經常抱怨的人,他們總是抱怨不停,他們的生活沒有因為他們通過抱怨舒解了情緒,而有所改善,相反,他們越抱怨,生活中不順心的事情就越多,由此,讓他們永遠有可抱怨的事,有要舒解的負面情緒。

更可怕的是,經常抱怨,會成為一種習慣,這種習慣,讓人不自覺地關注和放大生活中的不夠美好的一面,而忽略美好幸福快樂的一面。

每個人的生活都有不夠美好的一面,都會有負面情緒產生,而調節情緒和內心感受的方式方法很重要。

我們不能為了一時之快,就選擇一個會帶來更多不利的方式方法。比如,生活缺少愉悅,我們要用積極的方式方法去改善,

去創造和發現生活之美,而不能選擇吸毒圖一時之快,而使自己陷入更大的痛苦之中。

而事實上,抱怨,正像是生活中的鴉片,你抱怨之時,獲得一時之爽(事實上真的內心很爽嗎?),但你會抱怨上癮,習慣上抱怨這種調節情緒的方式,最終,它給你的整個生活染上一層陰暗的色彩,讓你不能自已,無法自拔。

我們再看另一類人,他 ??們少有抱怨,生活陽光快樂,他們越少抱怨,生活中順心美好的事情也越多,他們的負面情緒也更少。這不是他們幸運,而是因為他們花了更多時間在感恩和放大生活中的積極、陽光、美好之上。他們把更多時間花在了美好、陽光的人事物之上,所以,他們的收穫更多體現在這裡。

大量研究表明,我們內心的意識深刻影響著我們的現實世界,尤其是你不自覺的潛意識,更是以你未知的方式以巨大的威力影響著外部世界。所以,除了我們在行為上的??努力,意識的錨點,關注,放大面,也是極為重要的。

無論如何,每個人的生活都有美好、陽光,或者煩惱、陰暗的發生,關鍵的問題是,你把自己的生活軌道鋪設在哪一面。

就如,每日都有白天和黑夜,你選擇在哪一部分時間生活,你的感受,你的收穫都會有所不同。

選擇生活在黑夜中的人,感受到的是生活處處充滿黑暗,光明太少了;而選擇生活在白天的人,感受到的是生活處處充滿

陽光,陰暗只是極少數。你選擇生活在哪裡,你把自己的時間放在哪裡,你的生活就呈現什麼,你的收穫就在哪裡。

當清晨在江邊運動過後,靜心冥想之時,有微風輕拂,我感恩;沒有蚊子來打擾,我感恩;陽光燦爛,湛藍的天空中,潔白的雲彩,散聚成各種形狀,我感恩,因為,這麼美麗的天空難得一見......從細小處感恩和放大生活中的種種美好,你的內心會變得不一樣。更重要的是,當你這樣做的時候,你會獲得從未有過的內心平和,而這是你美好生活的能量基礎。

你不要認為,這些微不足道的小事,算什麼?你得明白,從最微不足道的小事做起,才能真正培養自己感恩和放大生活美好一面的習慣。而你知道的,我們每個人生活中的很多發生的走向及結果,都是由我們的行為習慣,思維習慣所影響和控制著的。

保持覺察,覺察你的生命中,每一天,把很多時間都花在了哪兒?透過這個覺察,慢慢去調整你的時間分配,使更多的時間花在那些你想要的,正面、積極、陽光、美好的人事物之上,通過這些改善,你的生活將越來越呈現你想要的美好樣子。



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