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【中文書】擁抱自己,療癒外遇傷痛:離開婚姻前後的情緒療癒、親子教養、回歸平靜

擁抱自己,療癒外遇傷痛:離開婚姻前後的情緒療癒、親子教養、回歸平靜



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雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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從受害者蛻變為生命的創造者

外遇、離婚、單親、情感受挫……

給在愛情關係中短暫離開的人。

提醒自己,不要成為在愛情中消失的人。


「無論我會成為什麼樣子,都遠比我現在可以想像的還要好。」---喬?維泰利

創傷與失落,是人生中都得面對的一則重要主題。

這是一本給從愛情關係中,短暫恢復到「一個人」的書。

當離開一段關係時,都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒,憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒,有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了,很多時候「無法言宣(unspoken)」,找不到答案也無法走出。

你以為,你深深地愛著他。你以為,就是因為我愛他,所以我才這麼痛苦;而愛情本身就包含了巨大的痛苦。我想,在泰半時候,妳誤解「愛」了。

身為心理諮商師的作者,以自身、他人的經歷,走出傷痛的過程,給予讀者一段重新探索關係的旅程。在下一段關係來臨前,那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭,如何發現愛的真面目,如何縮短低潮期,如何面對失去愛的未來,如何確認那是我們所愛。在書上,一個愛的歷程,在愛的關係裡,所會遇到的,外遇、劈腿、謊言、不信任……,她將帶領我們找到一個指引。

迷思:「我到底缺了什麼?」

很多人會以為,另個人離開了,就是自己不夠好。在愛情關係中,有許多迷思是深陷其中的人無法看見了,其實不是自己缺了什麼,而是看不清楚要的是什麼。

從來就不是這個人或這件事

你以為情緒的發生,都跟別人有關,於是乎總是將焦點擺在另個人的身上。或是遇到事情時,總是以為是那件事情的發生,造成負面情緒產生。外遇、離婚、分手,追根究底都跟自己有關。

跳入老虎口中—如實去經驗你的情緒

這是印度的情緒小練習。讓你從問題的體驗中,去經驗你的情緒,得知情緒的源頭,進而幫助有效的排解情緒,達到平靜。

外遇的線索藏匿在微細之處

在一段關係中,問題的產生都不是在一瞬間,也許一開始就有了。如何在細微處發現,如何判別對方是否是慣性劈腿或外遇的人,書中有個簡單的測驗可以幫助你。

極端有害孩子發展的兩種教養方式

離婚了以後,什麼的方式是對待孩子最好的教養?什麼是不該在孩子面前說的話。成為夥伴父母,比成為監護人更為重要。

人的一生中,傷痛不可避免地發生。在愛情關係裡,不要成為在愛情關係中消失的人。

緣生緣滅,再怎樣熱烈浪漫盟誓一生的愛,都會有消褪的那一天。對於那樣的悲傷,只有去「經驗」,別無其它。拿掉評價、批判,放下分析與詮釋,就只是單純地領受、進入、與體驗。在那最深的哀傷裡,痛苦將會逐漸地轉化成喜悅與寧靜。「擁抱自己」才是治癒傷痛的最佳良方。

本書特色

※?? ?心理諮商師以自身的經驗,探討如何從「愛」的關係裡,更了解自己。

※?? ?閱讀這本書,就像經歷了一段愛的旅途,旅途中會遇見的,在書中一一呈現。

※?? ?每篇都有些經典的心理、哲學小語,帶領我們思考,何謂「愛」。

※?? ?不同章節,有些小測驗以及小練習,如何判斷他會是劈腿的人,如何調整情緒,如何從無名指看出個性。

名家推薦

陳淑惠? 國立台灣大學心理學系教授

趙家琛? 台北市立教育大學 心理與諮商學系 教授

賴芳玉? 律州聯合法律事務所 主持律師

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新聞分享



眾所周知,用尼龍線、鋼絲等材料可以製作琴弦,但你知道人的頭髮可以製成琴弦嗎?英國倫敦一位藝術家Tadas Maksimovas用自己的頭髮為製弦材料,做出了四根能真正演奏的琴弦,其大膽的創意令人驚嘆。

環球網據義大利工業設計網站『designboom』報導,髮絲琴弦製作過程並不複雜:先將小部分頭髮分成四束;再將每束頭髮扭曲黏合,這一步也是最關鍵的一步;最後將頭髮制成的琴弦固定在小提琴上,修剪調音。這樣,一副奇特的小提琴琴弦就製造完成了。

據悉,Maksimovas用頭髮製成琴弦是為了立陶宛『Street Musician's Day』這一年度街頭音樂家盛會而進行的樂器實驗專案。此音樂盛會始辦於2007年,由立陶宛著名音樂家安德魯斯?蒙托瓦斯(Andrius Mamontovas)發起,主旨十分簡單,即不管是誰,不管你會不會演奏,只要你想,都可以參與進來。音樂節舉辦時間大約在每年的五月,今(2014)年的舉辦日期是5月17日,屆時Maksimovas將會帶著他特製的髮絲琴弦參加表演。

英國藝術家用長髮打造小提琴琴弦。

英國藝術家用長髮打造小提琴琴弦。




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